आज के दौर में बाजार ब्यूटी प्रोडक्ट्स से भरा पड़ा है, जहां हजारों रुपये के क्रीम और सीरम त्वचा की चमक का दावा करते हैं। लेकिन असली निखार तो प्रकृति की गोद में छिपा है। आपकी किचन ही आपका स्किनकेयर लैब बन सकती है, जहां सस्ती सब्जियां विटामिन्स और मिनरल्स का खजाना लेकर आती हैं।
नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के अध्ययन के अनुसार, विटामिन ए, सी और ई त्वचा को यूवी किरणों से बचाते हैं, घाव भरते हैं और डलनेस दूर करते हैं। इनकी कमी से पिगमेंटेशन, चकत्ते और रूखापन हो जाता है। विशेषज्ञों का कहना है कि डाइट और टॉपिकल यूज से ये न्यूट्रिएंट्स त्वचा को शीशे जैसा ग्लास इफेक्ट दे सकते हैं। कोरियन ब्यूटी ट्रेंड ‘ग्लास स्किन’ अब भारत में भी छा रहा है, और इसके लिए बस 5 सब्जियों के रस काफी हैं।
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टमाटर: दाग-धब्बों का दुश्मन
टमाटर लाइकोपीन और विटामिन सी से भरपूर होता है, जो एंटीऑक्सीडेंट्स के रूप में त्वचा की गहराई साफ करता है। पिगमेंटेशन, टैनिंग या मुंहासों के निशान हो तो ताजा टमाटर का रस कॉटन से 10 मिनट लगाएं। ब्यूटी एक्सपर्ट सुपर्णा त्रिखा के मुताबिक, फ्रिज में ठंडा करके 30 मिनट मसाज करने से पोर्स टाइट हो जाते हैं। ऑयली स्किन वालों के लिए नींबू की बूंदें मिलाएं- ये ऑयल कंट्रोल करता है और ब्राइटनेस लाता है। हफ्ते में 3 बार यूज से चेहरा क्लीन-क्लियर हो जाता है।
आलू: टैनिंग और डलनेस दूर भगाएं
आलू का रस त्वचा की चमक बढ़ाने और रंगत निखारने में जादू की तरह काम करता है। इसमें एंजाइम्स होते हैं जो डेड स्किन हटाते हैं। सीधे रस लगाएं या चावल का आटा, हल्दी, टमाटर रस और गुलाबजल मिलाकर पैक बनाएं। 20 मिनट बाद धो लें – हफ्ते में दो बार से टैनिंग गायब। ये पैक सेंसिटिव स्किन के लिए भी सेफ है और नैचुरल टोनर का काम करता है।
चुकंदर: गुलाबी निखार का राज
चुकंदर ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाता है, जिससे चेहरा रेडिएंट और गुलाबी दिखता है। इसका रस नारियल तेल में मिलाकर लिप बाम बनाएं या दही, बेसन और नींबू के साथ फेस पैक तैयार करें। 15-20 मिनट लगाकर मसाज करें- ये डल स्किन को ट्रांसफॉर्म कर देता है। विटामिन्स से भरपूर चुकंदर एजिंग साइन्स भी कम करता है।
खीरा: हाइड्रेशन और कूलिंग इफेक्ट
गर्मी हो या सर्दी, खीरा त्वचा को हाइड्रेट रखता है। 96% पानी वाली ये सब्जी पफीनेस, डार्क सर्कल्स और इरिटेशन दूर करती है। कद्दूकस करके आंखों पर रखें या रस को टमाटर के साथ मिलाकर फेस पर अप्लाई करें। 15 मिनट बाद ठंडे पानी से धोएं – सूदिंग इफेक्ट से त्वचा शांत और चमकदार हो जाती है।
गाजर: विटामिन ए का पावरहाउस
सर्दियों की गाजर एक्ने कम करती है और स्किन को टाइट बनाती है। रस में शहद मिलाएं या बेसन, हल्दी, दही और चंदन पाउडर के साथ पैक बनाएं। 10-15 मिनट लगाने से कसाव आता है और ग्लो बढ़ता है। ये पोर्स सिकोड़ता है और रेडिएंट लुक देता है।
इस्तेमाल के टिप्स और सावधानियां
ताजा रस ही निकालें, पैच टेस्ट करें। रात में अप्लाई करें, सुबह सनस्क्रीन लगाएं। डाइट में भी सब्जियां शामिल करें, पानी खूब पिएं। सेंसिटिव स्किन वाले हफ्ते में 2-3 बार ही यूज करें, वरना इरिटेशन हो सकता है। 2-4 हफ्तों में रिजल्ट दिखेगा। विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं- ज्यादा यूज से एलर्जी हो सकती है।
